Macの起動ディスクを選択・変更する手順と表示されない時の対処法

Macの起動先を今回だけ選ぶには、Appleシリコンは終了後に電源ボタン、Intelは起動直後にOptionキーを長押しします。

次回以降も同じディスクを使う場合は、起動後の「起動ディスク」設定で変更します。起動時の選択と、通常使うディスクの指定は別の操作です。

この記事では、チップ別の選択手順、外付けSSDの準備、表示されない場合の切り分け、元の起動先に戻す方法を扱います。Windowsなど別OSの導入手順や、故障したストレージからのデータ復旧は対象外です。編集部がAppleの公式案内に基づいて整理しており、実機検証を行った記事ではありません。

Macの起動ディスク選択は「今回だけ」と「通常使用するディスクの変更」で方法が違う

今回だけ別の環境を使うなら起動時に選択し、普段の起動先を変えるなら設定から指定します。起動時の呼び出し操作は、AppleシリコンとIntelで異なります。

Apple公式「Macの起動ディスクを変更する」は、一時的な選択と通常使うディスクの変更を分けて案内しています。（出典：Apple「Macの起動ディスクを変更する」、2026年10月参照）

（出典: Apple公式の起動ディスク変更手順）

目的・Macの種類	操作	変更の範囲・外付け起動の注意
今回だけ／Appleシリコン	システム終了後、電源ボタンを長押し	その起動で使うディスクを選択。認証などの条件も確認
今回だけ／T2搭載Intel	起動直後にOptionキーを長押し	外付け起動には外部メディアの起動許可を確認
今回だけ／T2非搭載Intel	起動直後にOptionキーを長押し	対応するmacOSが入ったディスクを選択
通常の起動先を変更／共通	「起動ディスク」設定で指定	次回以降の通常の起動先として使用

外部メディアの起動許可はT2搭載Intel Macの設定です。Appleシリコンに同じ設定項目があると考えて探す必要はありません。（出典：Apple「Apple T2セキュリティチップを搭載したMacの起動セキュリティユーティリティについて」、Apple「外付けのストレージデバイスをMacの起動ディスクとして使用する」、2026年10月参照）

今回だけ切り替えるなら起動時の選択画面を使う

別のmacOS環境を試したい場合などは、通常の起動先を変更せずに選択できます。Appleシリコンの手順またはIntelの手順へ進んでください。

次回以降も切り替えるなら「起動ディスク」で設定する

外付けSSDを普段の環境として使うなら、通常使用する起動ディスクの変更手順で指定します。元に戻す際も同じ設定画面を使います。

「このMacについて」でAppleシリコンかIntelかを確認する

Appleメニューの「このMacについて」を開き、「チップ」にAppleのチップ名が表示されるか、「プロセッサ」にIntelと表示されるかを確認します。Intelと分かった場合も、T2の有無は別の確認事項です。

T2の確認は、Optionキーを押しながらAppleメニューを開き、「システム情報」を選択します。「コントローラ」または「iBridge」でApple T2チップの記載を確認してください。（出典：Apple「Apple T2セキュリティチップを搭載したMacの起動セキュリティユーティリティについて」、2026年10月参照）

AppleシリコンMacで起動時にディスクを選択する手順

Macをシステム終了し、起動オプションが表示されるまで電源ボタンを押し続けます。Optionキーではなく、電源ボタンを使います。

外付けディスクを接続してMacをシステム終了する

外付けSSDから起動したい場合は、目的のSSDを接続しておきます。Appleメニューから「システム終了」を選び、電源が切れた状態から操作してください。

電源ボタンを長押しして起動オプションを表示する

電源ボタンを押し続け、「起動オプションを読み込み中」の表示を経て、ディスクとギアマークの「オプション」が並ぶ画面が出たら離します。

起動したいディスクを選び「続ける」をクリックする

• 起動したいディスクのアイコンを選択します。
• 「続ける」をクリックします。
• ユーザー選択やパスワード入力を求められたら、画面の指示に従います。

この起動時の選択手順はApple公式の案内に基づいています。（出典：Apple「Macの起動ディスクを変更する」、2026年10月参照）

（出典: Apple公式の起動オプション画面の説明）

Intel Macで起動時にディスクを選択する手順

Intel Macは電源投入直後、または再起動直後にOption（Alt）キーを押し続けます。ディスクの選択画面が表示されたらキーを離します。

電源投入直後にOption（Alt）キーを押し続ける

外付けディスクを使う場合は先に接続し、Macの電源を入れた直後にOptionキーを押します。Appleシリコンのように電源ボタンを長押しする手順とは分けて考えてください。

Startup Managerでディスクを選択して起動する

Startup Managerは、起動可能なディスクを選ぶ画面です。目的のディスクを選び、Returnキーまたは画面の上向き矢印で起動します。（出典：Apple「Macの起動ディスクを変更する」、2026年10月参照）

選択画面が出ない場合はキーを押すタイミングとキーボードを確認する

• AppleシリコンではなくIntel Macか、最初に確認します。
• 通常のログイン画面まで進んだ場合は、再起動して起動直後からOptionキーを押します。
• 外付けキーボードで操作できない場合は、内蔵キーボード、または接続を確認した有線キーボードで試します。
• パスワード入力画面が出た場合は、ディスクが認識されていない状態と区別します。

ファームウェアパスワードが設定されていると、別の起動ディスクを選ぶ際に入力を求められる場合があります。通常のログインパスワードと混同しないでください。（出典：Apple「Macの起動ディスクを変更する」、2026年10月参照）

システム設定で通常使用する起動ディスクを変更する

普段の起動先は、macOSの「起動ディスク」設定から変更します。元の内蔵ディスクに戻すときも、同じ画面で内蔵側を指定します。

macOS Ventura以降は「一般」＞「起動ディスク」を開く

Appleメニューから「システム設定」を開き、サイドバーの「一般」から「起動ディスク」を選びます。

ディスクを選択し、必要な認証を行って再起動する

• 通常使いたいディスクを選択します。
• 認証を求められた場合は、管理者の認証を行います。
• 「再起動」を選び、指定した環境で起動するか確認します。

起動ディスクの指定と再起動はApple公式の変更手順に沿った操作です。設定画面の名称や表示はmacOSによって異なります。（出典：Apple「Macの起動ディスクを変更する」、2026年10月参照）

macOS Monterey以前は「システム環境設定」から変更する

「システム環境設定」の「起動ディスク」を開きます。鍵のアイコンが表示されている場合は、認証して変更できる状態にしてから目的のディスクを選択します。

外付けSSDを起動ディスクとして使うための準備

外付けSSDは、接続しただけでは起動ディスクになりません。そのMacで使えるmacOSを、起動用の環境としてインストールする必要があります。

対応するmacOSがインストールされているか確認する

外付けディスクの状態	起動用としての扱い	次に行うこと
空のSSD・データ保存用SSD	macOSの起動環境がない	保存データを保護してから、macOSのインストールを準備
バックアップ用ディスク	バックアップと起動用macOSは別物	起動用環境が入っていると決めつけない
起動可能なインストーラ	macOSの導入に使う媒体	普段使うmacOS環境とは区別
対応するmacOSをインストール済み	起動先として選択する対象	チップ別の手順で起動を試す

別のMacで起動できたSSDでも、今使っているMacで同じmacOSを起動できるとは限りません。Appleの外付け起動ガイドでは、使用するMacと互換性のあるmacOSを外付けデバイスにインストールする流れを案内しています。（出典：Apple「外付けのストレージデバイスをMacの起動ディスクとして使用する」、2026年10月参照）

最近のmacOSではAPFSとGUIDパーティションマップを確認する

APFSはMac用のファイルシステム、GUIDパーティションマップはディスクの区画を管理する方式です。起動用に準備する際は、ディスクユーティリティで外付けデバイスを確認し、Appleのガイドにあるフォーマット条件に合わせます。

Apple公式の外付け起動ガイドでは、APFSとGUIDパーティションマップを使う準備手順を案内しています。形式を整えるだけでは完了せず、その後のmacOSインストールも必要です。（出典：Apple「外付けのストレージデバイスをMacの起動ディスクとして使用する」、2026年10月参照）

消去や再インストールの前にデータをバックアップする

Appleの外付けストレージの起動ディスク作成ガイドを開く場合は、「消去」と「macOSをインストール」の手順を分けて読み、インストール先として外付けデバイスを指定する点を確認します。（出典：Apple「外付けのストレージデバイスをMacの起動ディスクとして使用する」、2026年10月参照）

（出典: Apple公式の外付けディスクの準備・インストール条件）

外付けディスクが表示されない・起動できないときの対処法

「選択画面が出ない」「SSDが一覧にない」「選択後に起動しない」を分けて確認します。操作方法の問題と、SSDの起動条件の問題を混ぜると、不要な消去や設定変更につながります。

症状	最初の確認	次の行動
選択画面が出ない	チップに合った呼び出し操作か	電源ボタンの手順またはOptionキーの手順をやり直す
画面は出るがSSDがない	接続と、起動用macOSの有無	ディスクユーティリティでデバイスの認識を確認
SSDは見えるが起動できない	macOSの互換性、認証、外部起動の制限	T2搭載かを確認し、該当する設定だけを確認
インストール先に指定できない	フォーマットと接続ポート	Appleの外付け起動ガイドの準備条件と照合

この切り分けは、Appleの起動先選択、外付けディスクの準備、T2の外部起動設定を組み合わせた整理です。（出典：Apple「Macの起動ディスクを変更する」、Apple「外付けのストレージデバイスをMacの起動ディスクとして使用する」、Apple「Apple T2セキュリティチップを搭載したMacの起動セキュリティユーティリティについて」、2026年10月参照）

接続・給電・ケーブルを確認し、ハブを外して直結する

まず外付けSSDをMacへ接続できているか確認します。ハブを経由している場合は、Macへ直接接続できる構成で確認すると、SSD側の問題と接続経路の問題を分けやすくなります。インストール時は、次のAppleシリコンのポート条件にも注意してください。

ディスクユーティリティで認識状態とmacOSの対応状況を確認する

macOSを起動できる場合はディスクユーティリティを開き、表示メニューで「すべてのデバイスを表示」を選びます。外付けデバイス自体が見えるか、その下にボリュームがあるかを確認してください。

• デバイス自体が見えない：macOSの再インストールより先に、接続経路を確認します。
• デバイスは見えるが起動先には出ない：フォーマットと、対応するmacOSがインストール済みかを確認します。
• 起動先には出るが失敗する：互換性やセキュリティ設定を次に確認します。

ディスクの表示と、起動用としての準備は別の確認です。フォーマットやインストール先の選択は、Appleの外付け起動ガイドの手順に合わせてください。（出典：Apple「外付けのストレージデバイスをMacの起動ディスクとして使用する」、2026年10月参照）

T2搭載Intel Macは外部メディアからの起動を許可する

T2搭載Intel Macでは、外部メディアからの起動が初期設定で許可されていません。以下の設定を確認します。

• Macの電源を入れ、すぐにCommand＋Rキーを押し続けてmacOS復旧を開きます。
• ユーザー選択や管理者認証を求められたら、画面の指示に従います。
• メニューバーの「ユーティリティ」から「起動セキュリティユーティリティ」を開きます。
• 外部メディアからの起動について、許可する設定を選択します。

Appleは「安全な起動」と「外部起動」を別の設定として説明しています。（出典：Apple「Apple T2セキュリティチップを搭載したMacの起動セキュリティユーティリティについて」、2026年10月参照）

（出典: Apple公式のT2搭載Macの外部起動設定）

Appleシリコンはインストール時の接続ポートと認証条件を確認する

AppleシリコンMacでは、外付けストレージへのmacOSインストール時に、DFUポートへ接続しないという注意があります。DFUポートはMacの復活・復元にも使う指定ポートで、位置は機種によって異なります。

Appleの外付け起動ガイドでインストール時のポートに関する注意を開き、自分のMacの指定位置を確認して別のポートへ接続します。これはインストール時の条件であり、外付け起動全般を禁止する説明ではありません。（出典：Apple「外付けのストレージデバイスをMacの起動ディスクとして使用する」、2026年10月参照）

起動時に認証を求められた場合は、その画面の案内に従います。Intel向けの外部起動許可設定をAppleシリコンで探す、という回り道は不要です。

起動ディスク変更の注意点と元に戻す方法

元の環境へ戻すには、起動時に元のディスクを選ぶか、「起動ディスク」設定で元のディスクを指定します。戻すために外付けSSDや内蔵ディスクを消去する必要はありません。

一時的に戻るならチップ別の起動時選択を、通常の起動先も戻すなら設定からの変更を使います。（出典：Apple「Macの起動ディスクを変更する」、2026年10月参照）

外付け起動中はSSDを取り外さない

Appleシリコンの外付け起動も内蔵ストレージに依存する

Appleシリコンの外付け起動は、内蔵ストレージを使わずに完結する仕組みではありません。内蔵ストレージが完全に故障した場合の代替手段として、外付けSSDを当てにすることは避けてください。

一方、内蔵側のmacOSが起動しないことだけで、ストレージの物理的な完全故障とは判断できません。起動時の表示や復旧環境での認識状態を分けて確認します。Appleの外付け起動に関する条件は、外付けストレージの起動ディスク使用ガイドで確認できます。（出典：Apple「外付けのストレージデバイスをMacの起動ディスクとして使用する」、2026年10月参照）

複数のmacOS環境ではアプリとデータの互換性を確認する

• 起動先のmacOSが、そのMacに対応しているか確認します。
• 普段使うアプリが、切り替え先のmacOSで利用できるか確認します。
• 大切なファイルは、別環境で編集する前にコピーを残します。
• ディスク名を確認し、似た名前の環境を取り違えないようにします。

新しいMacで古いmacOSを使おうとしても、互換性の条件を満たさない場合があります。SSDの故障と決めつける前に、インストールしたmacOSと使用するMacの組み合わせを確認してください。

はてなマークが出る場合は復旧環境から確認する

はてなマークが出て通常起動できない場合は、まず既知の起動可能なディスクを選べるか確認します。選べない場合、Appleシリコンは起動オプションの「オプション」から、IntelはCommand＋Rで復旧環境へ進みます。（出典：Apple「Macの起動時にギアマークの『オプション』が表示される場合」、Apple「Apple T2セキュリティチップを搭載したMacの起動セキュリティユーティリティについて」、2026年10月参照）

復旧環境でも、先にディスクユーティリティで認識状態を確認します。ここでは、はてなマークの詳細な修復やデータ復旧までは扱いません。保存データを保護できていない場合は、消去を進めず相談する判断が適しています。

Macの起動ディスク選択に関するよくある質問

迷ったときは、チップの種類と「今回だけか、次回以降もか」を確認してください。空のSSDを選ぶだけでは、macOSを起動できません。

Optionキーが使えないMacではどうする？

AppleシリコンMacなら、システム終了後に電源ボタンを長押しします。起動オプションで目的のディスクを選び、「続ける」をクリックしてください。Appleシリコンの手順に戻れます。

Intel Macで起動ディスクを選択するキーは？

起動直後にOption（Alt）キーを押し続けます。選択画面が出たらキーを離し、ディスクを選んでReturnキーなどで起動します。

外付けSSDを選ぶだけで起動できる？

そのMacに対応するmacOSが、起動用としてインストールされている必要があります。空のSSD、データ保存用ディスク、バックアップ用ディスクを選ぶだけでは起動環境になりません。外付けSSDの準備を確認してください。

通常使用するディスクと今回だけの選択はどう違う？

起動時の選択はその起動で使うディスクを選ぶ操作です。次回以降の通常の起動先を変える場合は、「起動ディスク」設定で指定します。

外付けSSDが一覧にない場合、最初に何を確認する？

接続と、対応するmacOSがインストール済みかを確認します。続いてフォーマット、T2搭載Intel Macの外部起動許可を確認してください。症状別の判断表から該当する状態へ進めます。

外付け起動のためにセキュリティをすべて無効にする必要はある？

外付け起動のためだけに、セキュリティ全体を無効にする操作は避けてください。T2搭載Intel Macでは外部メディアの起動許可を確認します。「安全な起動」は別の設定です。

Appleシリコンの内蔵SSDが故障しても外付けSSDから起動できる？

内蔵ストレージが完全に故障した場合の代替手段にはなりません。ただし、macOSが起動しない状態と物理的な完全故障は別です。起動先の選択と復旧環境での認識確認を先に行ってください。

FAQの操作・条件は、Appleの起動ディスク変更、外付け起動、T2の設定案内に基づいています。（出典：Apple「Macの起動ディスクを変更する」、Apple「外付けのストレージデバイスをMacの起動ディスクとして使用する」、Apple「Apple T2セキュリティチップを搭載したMacの起動セキュリティユーティリティについて」、2026年10月参照）

• 今回だけ切り替える：チップ別の起動時選択を使う。
• 次回以降も切り替える：「起動ディスク」設定で指定する。
• 表示されない：接続、起動用macOS、外部起動の条件を分けて確認する。
• 元に戻す：元のディスクを選び直す。消去は不要。